標籤: 喝蜜

早起喝水中醫有句古話，朝朝鹽水，晚晚蜜湯。早上起床後喝杯白開水或淡鹽水，可補充夜間身體流失的水分，幫助喚醒身體。此外，人們一般上午腦力勞動比較多，早飯時可以喝一杯牛奶，增強腸蠕動，滿足人體的鈣和蛋白質等營養需要。對消化不好的老人來說，清淡的粥類也是不錯的選擇。