標籤: 喝甜

一些研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝取量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質也吃的較少。這可能是因為甜飲料占了肚子，正餐時食慾下降的緣故。對於發育期的兒童少年來說，這實在不是一個好消息——造成虛胖。還有研究提示，多喝甜飲料的人，整體上維它命和礦物質攝取不足。