標籤: 喝奶

　　牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患攝護腺癌。攝護腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤。

有人說空腹喝牛奶會把蛋白質當作能量白白消耗掉，實際上牛奶中含有約4、5%的乳糖，它屬於碳水化合物，會優先分解供應能量節約蛋白質，此外牛奶中還含有3%左右的脂肪，也能起到供應能量的作用。因此空腹喝奶並不會造成蛋白質的浪費。

那對於可以喝牛奶的人，什麼時間喝也是大有學問的，選擇對的時間對健康有幫助，選擇不對的時間，就會將牛奶的營養白白浪費，下面5MG.TW來看一下不同時間喝牛奶不同的功效吧。

不加糖的牛奶不利被孩子消化，是許多家長的共識。不過專家表示，加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長發育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得松軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之為泥膏型體形。過多的糖貯存在體內，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。