標籤: 保養
膀胱刺激症狀：尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿頻是攝護腺肥大症的早期信號，尤其夜尿次數增多更有臨床意義。排尿無力、尿線變細和尿滴瀝。
操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩攝護腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現性喚起的一個手段。然而，攝護腺按摩法不適合已患攝護腺疾病的男性，因為按摩有將攝護腺感染散佈到人體其他部位的風險。
◆多排尿這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。◆多喝水多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
現代生活節奏加快，許多男性的不良生活習慣如久坐、熬夜、抽煙喝酒等，一些導致攝護腺充血的情況都是攝護腺疾病的引起原因。攝護腺發炎常常帶有相關的並發症，且反復無常。給患者的身心健康帶來較大危害，並伴隨各種泌尿生殖系統出現病症甚至導致不育。這類疾病對家庭生活也有很大影響（家庭分裂、離婚率升高、精神上的痛苦等），這些危害遠遠超過疾病本身帶來的痛苦。因此，及時防治攝護腺疾病非常重要。
首先，攝護腺是男性重要的附屬性腺，具有外分泌功能，其分泌受雄性激素的調控。它可分泌攝護腺液，每天可分泌0.5~2ml較稀薄的乳白色液體，在射精時與精液混合，約占精液總量的13%~32%，對精子正常的功能具有重要作用，對生育非常重要。同時研究發現，攝護腺液中含有果酸和氨基酸，是精子活動的能源；攝護腺液中也含有大量的枸櫞酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質，可使精液呈微堿性，中和陰道的酸性環境，提高精子的生存率和活力。
——收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
慢跑確實是能夠保護男性朋友的攝護腺，是一種保養攝護腺的最佳方法。因為在跑步過程當中，盆底肌肉會有規律的張弛，就好像把男性朋友的攝護腺放在蹦床上一樣彈跳，這樣能夠讓攝護腺得到很好的鍛煉，可以促進攝護腺的血液循環，能夠促進攝護腺和周圍器官組織的血液活躍起來。而且在慢跑過程當中，腹腔的內臟器官特別是大網膜和腸管，都會對攝護腺造成有規律而且有力度的沖擊，也就可以對攝護腺起到按摩的作用，從而就達到保養攝護腺的效果。
